Puden lige så vigtig for søvnen som sengen

Puden lige så vigtig for søvnen som sengen

Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Foto: Anna Sigge
Laboratorietest

En god hovedpude er lige så vigtig for nattesøvnen som en god seng. Men det er svært at vide, hvad man får, når man køber hovedpude. Testfakta har testet otte forskellige mærker.

Laboratorietest
Lotta Hedin
Lotta Hedin Udgivet: 23 sep, 2015

Mange dansker bruger titusindvis af kroner på en god seng, men når det gælder hovedpuden er man ikke nær så kræsen.
– Det er synd, for puden er lige så vigtig for søvnen som sengen, siger dr. Florian Heidinger, der er specialist i ergonomi og testleder på Ergonomie Institut München, hvor Testfakta har testet otte forskellige puder i syntetmaterialer.
– Kombinationen mellem seng og pude skal være rigtig for at give en korrekt sovestilling og for, at musklerne i nakken skal kunne slappe af. En forkert hovedpude kan give problemer med hovedpine og spændinger i ryg og nakke, siger han.

For at finde den rigtige model er det vigtigt, at man tester puden, før man køber. Det skal ske på en seng med samme hårdhedsgrad, som man har derhjemme, og i den stilling, man plejer at ligge i. Man kan ikke læse sig til, hvordan en pude føles. Der er heller ikke nogen standard for, hvad det betyder, når der står "høj" eller "medium". Problemet bliver tydeligt, når laboratoriet måler pudens hvilehøjde, altså den højde, hvor hovedet bæres oppe og ikke synker ned mere.

Puderne fra Åhléns og Mio har samme  fyldningsvægt og angives begge til at være høje, men hvilehøjden adskiller sig med mere end 2,5 centimeter, hvis man ligger på siden.
– Et par centimeter er en kæmpe forskel, når det gælder puder, siger Florian Heidinger.

Testen viser også, at der er forskel på pudernes trykaflastningsevne, hvor godt de transporterer fugt væk, og hvor godt de holder formen, når man vasker dem.

Pudernes evne til at trykaflaste og fordele hovedets tyngde over en større overflade er vigtig for, at det skal føles behageligt. Hvis puden ikke gør det, og trykket mod hovedet bliver for stort, kan det føre til, at man vågner hele tiden og har brug for at skifte stilling. På dette punkt var forskellene mellem puderne små, men Ikea er bedst og Åhléns dårligst.

Testvinder er puden fra Höie, som holder formen bedst, har en god trykaflastning og også leder fugt væk og har god åndbarhed. Den dårligste slutbedømmelse får puderne fra Mille Notti og Åhléns, frem for alt på grund af deres dårlige åndbarhed. De to puder er fyldt med såkaldte fossflakes – et materiale, som ligner fint skåret plastfolie. Overtræksstoffet er også meget tæt.
– Hvis man ved, at man har let ved at svede, bør man ikke vælge en af disse to, siger Florian Heidinger.

En fordel ved puder i syntetmaterialer er, at de er lette at vaske. Testfakta lod tekstillaboratoriet Swerea I Mölndal vaske og tørre puderne i henhold til instruktionerne tre gange og derefter kontrollere, om de holdt formen.

 I Ikeas pude var fyldet begyndt at klumpe efter vaskene. I øvrigt klarede fyldet sig godt. Derimod krympede flere af puderne i længden og bredden.
– Hvis pudens form ændres, kan det medføre, at hvilehøjden ændrer sig, og det er naturligvis ikke godt. Tidligere tests viser, at mange er meget følsomme i forhold til dette, særligt hvis man har problemer med nakke og ryg, siger Florian Heidinger.

Sådan vælger du den rigtige pude

Der er flere ting at tænke på, når du skal vælge pude:

Sovestilling
Hvis du ofte sover på siden, bør du som regel have en høj pude, hvis du sover på ryggen, bør du have en mellemhøj pude, og hvis du sover på maven, bør du have en lav pude for, at nakken kan holdes lige i forhold til ryggen.

Madrassens hårdhed
Jo 0hårdere madrassen er (kroppen synker ikke ned i madrassen), desto højere pude er der behov for.

Kropsform
Hvis du sover på siden, spiller skulderbredden en rolle. En bredskuldret person har brug for en ekstra høj pude. Hvis du sover på ryggen og normalt har en holdning, hvor hovedet er fremskudt, har du også brug for en lidt højere pude.

Dun eller syntet?
Dunpuder og -dyner betragtes som bedre til at transportere fugt væk og justere temperaturen end syntetmaterialer. Puder i syntetmateriale anbefales ofte til allergikere og er ofte lettere at vaske, eftersom de tørrer hurtigere.

Ifølge Astma- og Allergiforbundet kan mider (som kan forårsage allergi) forekomme lige meget i dun- som i syntetpuder. For at holde mideforekomsten nede bør betrækket på puden være tætvævet og af bomuld, og puden skal kunne vaskes ved 60 grader. 

Fakta

 

Testene er gennemført af Ergonomie Institut München og Swerea IVF i Mölndal i Sverige. Udvælgelseskriterier for testen var puder af syntetmaterialer, klassificeret som medium til faste til personer, der sover på ryggen eller muligvis på siden, med en fyldvægt på mellem 450 og 650 gram.

Testen bestod af flere dele:

  • Måling af pudernes hvilehøjde (ikke karakterbedømt)
    Laboratoriet placerede et testhoved med en tyngde, som repræsenterer trykket fra et hovede i normalstørrelse (43 Newton) på puden. Hvilehøjden er der, hvor hovedet bæres oppe og ikke længere synker ned i materialet.
  • Trykaflastningsevne
    Laboratoriet anvender et testhoved, som måler trykket mod kontaktfladen, når hovedet ligger på puden. Hvis puden fordeler tyngden fra hovedet over et større område, bliver trykket mindre, og det føles mere behageligt.
  • Fugttransport
    Med et testhoved, som afgiver fugt og varme svarende til et rigtig hoved, måles temperatur og fugtighed ved kontaktfladen mellem hovedet og puderne. Testen varede syv timer.
  • Dimensionsændring efter vask (Swerea)
    Pudernes længde, bredde og tykkelse måles før og efter tre vaske. Laboratoriet bedømte også, om fyldes ændrede sig.

TABLE OF TEST RESULTS

Fler nyheter

Laboratorietest

Testfaktas test af tørretumblere

Testfaktas tests udføres af uafhængige og specialiserede test- og forskningslaboratorier i Testfaktas laboratorienetværk. Testene fokuserer på tørretumblerens evne til at tørre vasketøjet, støjniveau, brugervenlighed og energieffektivitet. Formålet med testene er at fremhæve produkter med gode egenskaber og at hjælpe producenter og forhandlere med at udvikle deres udbud til forbrugerne.

Laboratorietest

Elvita tørretumbler CTT7800V

Testfakta Research har på opdrag fra elektronik- og hvidevarekæden Elon gennemført en laboratorietest af Elvita tørretumbleren. Tørretumbleren er testet sammen med sammenlignelige tørretumblere fra Cylinda og Electrolux. Elvitas tørretumbleren præsterer gennemgående godt og opfylder kravene til Testfaktas kvalitetsmærkning Verified Quality & Performance.

Laboratorietest

Ergonomi afgør kampen om den bedste kontinentalseng

God aflastning og støtte til skuldre, hofter og lænd, uanset kropstype. De ergonomiske egenskaber var afgørende, da Testfakta lod tre laboratorier teste ni kontinentalsenge i premiumklassen på det danske marked

Laboratorietest

Testfaktas test af vaskemaskiner

Testfaktas tests udføres af uafhængige og specialiserede test- og forskningslaboratorier i Testfaktas laboratorienetværk. Testene fokuserer på vaskemaskinernes evne til at vaske, skylle og centrifugere, brugervenlighed og energieffektivitet. Formålet med testene er at fremhæve produkter med gode egenskaber og at hjælpe producenter og forhandlere med at udvikle deres udbud til forbrugerne.

Laboratorietest

Elvita vaskemaskine CTM7840V

Testfakta Research har på opdrag fra elektronik- og hvidevarekæden Elon gennemført en laboratorietest af Elvita vaskemaskinen. Vaskemaskinen er testet sammen med sammenlignelige vaskemaskiner fra Cylinda og Electrolux. Elvita vaskemaskinen præsterer gennemgående godt og opfylder kravene til Testfaktas kvalitetsmærkning Verified Quality & Performance.

Pulserende lys får håret til at falde af

Glatte ben uden barbering, smerte eller cremer, der griser? IPL-teknologien anvender lys til at fjerne hår med. Men virker teknologien, og hvilket apparat er bedst? Testfakta har testet seks apparater og sammenlignet resultaterne.

Laboratorietest

Ny test af luftrensere afslører store forskelle i kapacitet

Testfaktas laboratorietest af luftrensere til mellemstore rum viser store forskelle i evnen til at rense luften – trods ligeværdig ydeevne ifølge producenternes information. I alt er 13 modeller fra det europæiske marked testet og sammenlignet i forhold til evnen til at eliminere luftforurening og allergene partikler.

Laboratorietest

Den bedste barberskraber, der giver en glat hud

Noget af det vigtigste, en barberskraber skal kunne er at give en tæt og skånsom barbering, der ikke irriterer eller skader huden. I Testfaktas omfattende laboratorietest har man testet otte forskellige barberskrabere på 21 forsøgspersoner, og her har man sammenlignet barberbladenes skarphed og holdbarhed.
 

Laboratorietest

Skummadrassen udfordrer boksmadrassen

Glem teenageårenes tynde skumgummimadras, som i dag kun hentes frem, når børnene har pyjamasparty. En ny generation af ergonomiske skummadrasser leverer en ergonomi på niveau med de klassiske boksmadrasser, viser Testfaktas opdragstest.

Laboratorietest

Store forskelle på luftrensere i Testfaktas test

En god luftrenser kan forbedre luftkvaliteten betydeligt – både derhjemme og på jobbet. Men der er stor forskel på, hvor godt luftrenserne faktisk renser luften. Det viser Testfaktas omfattende laboratorietest.

Laboratorietest

De ledningsfri støvsugere taber hurtigt pusten

Ledningsfrit lyder nemt og bekvemt, men det kan hurtigt være ovre.

Testfaktas laboratorietest af syv batteridrevne støvsugere viser, at en af dem ikke kan klare mere end seks minutters drift på en fuld opladning.

– Med den kan man knap nok støvsuge et rum, inden man må stoppe igen, siger Albrecht Liskowsky, der er ansvarlig testleder på det tyske laboratorium.

Laboratorietest

Smart børste bedst til plak og tandkød

Tandlægen råder ofte folk til at skifte til eltandbørste. Men hvor meget bedre bliver det med en eltandbørste, og er der nogen forskel på de forskellige modeller? Testfakta Research har testet seks forskellige modeller i premiumklassen. Resultatet bekræfter tandlægens råd, men viser også, at visse modeller er klart mere effektive end andre.

Laboratorietest

Effektivitet i alle indstillinger karakteriserer den bedste luftrenser

To producenter skiller sig ud i Testfaktas store laboratorietest af luftrensere med høj kapacitet, men Blueair 7700i står som alene som vinder, når resultaterne fra både maksimum- og den mere støjsvage indstilling vejes sammen.

– Både Blueair og Electrolux har højere kapacitet end konkurrenterne i testen, forklarer Tobias Eriksson, der er testleder på laboratoriet RISE i Borås.

Laboratorietest

Store forskelle i test af vintersko til børn

Ingen kan lide at have våde og kolde fødder. Men hvilke vintersko holder børnenes fødder tørre og varme gennem regn og sjap? Testfakta har testet det.

Laboratorietest

Bedste og dårligste tv-køb før fodbold-VM

Har du tænkt dig at købe et nyt tv før sommerens sportsevents eller Fællessang på Skansen? Så bør du lige kaste et blik på Testfaktas test. Ét apparat begynder at hakke, når der panoreres med kameraet.

– At se fodbold på sådan et tv ville være uudholdeligt, siger laboratoriets ekspert.

Overlegen vinder i test af syv espressomaskiner

God og smagfuld – eller som en tynd kop brygget kaffe. Selvom der bruges præcis de samme kaffebønner, bliver espressoen forskellig. Testfakta har testet syv automatiske kaffemaskiner. 

Sammenlignende laboratorietest af kufferter på det nordiske marked

Håndtag, der går af, og hjul, der går i stykker – en defekt kuffert kan virkelig ødelægge feriestemningen. Vi har testet syv forskellige kufferter, og den store forskel er, hvor robuste de er.

Om Testfakta

Sedan 2001 har Testfakta underlättat köpbeslut och påverkat tillverkare genom oberoende tester, guider och journalistik.

Läs mer om Testfakta här.